מנופאוזה, התהליך הביולוגי הטבעי המסמן את סוף שנות הפוריות של האישה, גורם לשינויים הורמונליים משמעותיים שיכולים להשפיע על היבטים שונים של הבריאות. בעוד שטיפול הורמונלי (HRT) הוא אפשרות לניהול תסמיני גיל המעבר, קיימים גם טיפולים שאינם הורמונליים.

מהם טיפולים שאינם הורמונליים?

טיפולים שאינם הורמונליים הם טיפולים שאינם כוללים שימוש בהורמונים לניהול תסמיני גיל המעבר. טיפולים אלה יכולים להיות אפשרות טובה עבור נשים שאינן מתאימות ל-HRT או שמעדיפות להימנע משימוש בהורמונים חלופיים.

טיפולים לא הורמונליים הנפוצים בשימוש אצל נשים בגיל המעבר

אורח חיים בריאי יכול לסייע בניהול תסמיני גיל המעבר. תזונה בריאה, פעילות גופנית סדירה, שינה מספקת, וניהול מתח יכולים מאוד לעזור. בנוסף, ישנן מספר תרופות הזמינות בכדי לסייע בניהול תסמינים ספציפיים של גיל המעבר, כגון:

• מעכבי ספיגה חוזרת של סרוטונין סלקטיביים (SSRIs) לגלי חום ושינויי מצב רוח
• נוגדי דיכאון לגלי חום וחרדה
• גבאפנטין לגלי חום וכאבי עצבים
• נוגדי דיכאון במינון נמוך להפרעות שינה

כמו כן, כדאי לבחון טיפולים משלימים ואלטרנטיביים. נשים מסוימות מוצאות הקלה מתסמיני גיל המעבר באמצעות טיפולים משלימים ואלטרנטיביים, כמו דיקור סיני, יוגה, מדיטציה, תרופות צמחיות (אם כי חשוב לדבר עם הרופא שלך לפני שתנסה תרופות צמחיות כלשהן), ותרגילי מודעות שונים.

מתי לשקול טיפולים שאינם הורמונליים

טיפולים שאינם הורמונליים עשויים להיות אפשרות טובה עבור נשים שאינן מתאימות ל-HRT, מעדיפות להימנע מנטילת הורמונים חלופיים, או שיש להן חששות ספציפיים לגבי הסיכונים של HRT.

שיחה עם הרופא

אם את שוקלת טיפולים שאינם הורמונליים לגיל המעבר, חשוב לדבר עם הרופא שלך. הם יכולים לעזור לך להבין את הסיכונים והיתרונות הפוטנציאליים של אפשרויות שונות ולהמליץ על הגישה הטובה ביותר לצרכים שלך.

שיקולים נוספים

טיפולים שאינם הורמונליים עשויים שלא להיות יעילים כמו HRT עבורך. 
לטיפולים שאינם הורמונליים עלולות להיות תופעות לוואי.
חשוב להתיעץ עם הרופא שלך על תרופות או תוספי מזון חדשים שאת שוקלת ליטול.

טיפולים שאינם הורמונליים יכולים להיות אפשרות מועילה לניהול תסמיני גיל המעבר עבור נשים רבות. אם את שוקלת טיפולים אלה, שוחחי עם הרופא שלך כדי לקבוע את הגישה הטובה ביותר עבורך.